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秋天这两样蔬菜煮面做早餐,不放油也很香,汤鲜味美,营养好消化
发布日期:2020-09-20 01:18   来源:未知   阅读:

秋季这两样食材煮面,不放油也很香,清淡不寡淡,汤鲜味美又营养。别看这碗面看起来清淡,但是吃起来特别鲜,好吃不油腻,趁热吃上一碗,胃里舒服。我还给老爸和老妈每人打了个荷包蛋来增加营养,俩人每人都吃了一大碗。看到老人吃的开心,我心里也高兴。下边就来看看具体做法吧~

其实从小到大都没少吃热汤面,以前上学的时候,老妈经常在早上给我煮,之前的做法大多是先放油把葱花炒香,再加水煮面,家里人已经吃习惯了。现在要注意清淡饮食,我便把油省了,直接烧水。但是为了避免吃起来太过清淡没有味道,我放了两样菜,西红柿和金针菇。煮面的时候放个西红柿,能增味很多。而金针菇本身是非常鲜美的,用金针菇来煮面,吃起来就不会觉得寡淡了。秋季也是非常时候多吃些菌菇类的蔬菜来提高免疫力,而且有助于促进肠胃蠕动,防止便秘。

前两天老妈做了一个小手术,所以最近这些天我都留在家里照顾,一日三餐我全包了。虽然忙碌,但是我也乐在其中。从小到大,印象里老妈就从来没休息过,现在难得有机会停下来,我很享受这样的日子。出院的时候,医生交代饮食上要注意清淡,少油少盐。其实我家很久之前就很注意这些问题了,今后在做法的时候会更上心。没有什么比健康更重要的了。昨天晚上吃的面条,是自己手擀的面,没吃完,今早上索性用剩下的面条煮碗热汤面,现在秋季早上寒凉,吃碗热汤面,胃里也是舒服的。

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